سلطة القراصيا والتفاح الأخضر والجوز

إليك وصفة صحية باستخدام القراصيا والجوز

المكونات:

1. 1 كوب من القراصيا المجففة.
2. 2 تفاح أخضر، مقطعة إلى شرائح رفيعة.
3. 1 كوب من الجوز المفروم.
4. نصف كوب من الرمان أو الزبيب
5. 2 كوب من الخس المفروم.
6. 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
7. عصير ليمونة واحدة.
8. ملح وفلفل حسب الذوق.

طريقة التحضير:

1. قومي بنقع القراصيا المجففة في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق، ثم صفيها واتركيها جانبًا.

2. في وعاء كبير، اخلطي الخس المفروم والجوز والتفاح.

3. أضيفي القراصيا المجففة والرمان أو الزبيب إلى الخليط.

4. في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل.

5. صبي الخليط السابق فوق السلطة وقلبيها جيدًا.

6. قدمي السلطة باردة واستمتعي بمذاقها اللذيذ والصحي.

هذه السلطة تجمع بين فوائد القراصيا والتفاح الأخضر، وهي خيار رائع لتناول وجبة خفيفة صحية. 

متجر بيزلز يوفر لك قراصيا (برقوق مجفف)

للطلب من هنا