الشاي الأخضر يعتبر مشروبًا شائعًا مصنوع من أوراق نبات الشاي (Camellia sinensis). يحتوي على مركبات نشطة تُسمى الكاتيكينات، وخاصة الإيبيغالوكاتيشين غالات (EGCG)، والتي ترتبط بفوائد صحية متعددة، بما في ذلك خفض ضغط الدم. دراسة أجريت في جنوب غرب الصين أظهرت أن استهلاك الشاي الأخضر بشكل عام، بغض النظر عن كميته ومدة تناوله، يرتبط بتقليل ضغط الدم الانقباضي (السيستولي). لذا، يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا شائعًا كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، يجب ألا يُستخدم كبديل للأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم المُثبت.
بشكل عام، لا يرفع الشاي الأخضر ضغط الدم.
في الواقع، قد يساعد على خفضه.
لكن، قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا طفيفًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو مع الكافيين.
تفاصيل إضافية:
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات قد تساعد على خفض ضغط الدم، مثل:
مضادات الأكسدة:
تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
الكاتيكين:
لها خصائص مضادة للالتهابات، وقد تساعد على خفض ضغط الدم.
L-theanine:
حمض أميني له تأثير مهدئ، وقد يساعد على خفض ضغط الدم.
ومع ذلك، يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على الكافيين، الذي قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا طفيفًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
لذلك، فإن تأثير الشاي الأخضر على ضغط الدم يعتمد على عدة عوامل، مثل:
كمية الشاي الأخضر المتناولة:
شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر قد يزيد من كمية الكافيين المتناولة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
حساسية الكافيين:
الأشخاص الذين يتأثرون بالكافيين بشكل كبير قد يرون ارتفاعًا طفيفًا في ضغط الدم بعد شرب الشاي الأخضر.
الحالة الصحية:
الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو القلق، قد يكونون أكثر عرضة لتأثيرات الكافيين في الشاي الأخضر.
بشكل عام، يُعتبر الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا وآمنًا لمعظم الناس.
ولكن، إذا كنت قلقًا بشأن تأثيره على ضغط الدم، فمن الأفضل استشارة الطبيب، خاصةً إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تتناول أدوية ضغط الدم.
ملاحظة:
هذه المعلومات مقدمة لأغراض تعليمية فقط ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن المشورة الطبية المهنية.
يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الطبية المخصصة لحالتك.